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　　 在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。